Belajar Butterfly Hug dari It's Okay To Not Be Okay

   

    HAIII Sobat Dunia Kampus^^.... kalian udah nonton drama korea yang berjudul It's Okay To Not Be Okay belum nih???

    Drama ini rilis episode pertama pada tanggal 20 juni 2020, di bintangi oleh Kim Soo hyun sebagai Moon Gangtae yang merupakan perawat di rumah sakit jiwa, Oh jung-se sebagai Moon sangtae yang merupakan adik dari moon gangtae yang mengidap penyakit jiwa bernama autisme, dan seo yea-ji sebagai ko moon young yang merupakan penulis buku cerita anak-anak yang egois, sombong dan berkepribadian yang berbeda dari anak-anak biasanya.

   Seperti judulnya yang berartikan "tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja" tak selamanya kita harus terlihat kuat dalam menghadapi masalah dalam diri kita, kita juga manusia yang pasti lemah terhadap suatu hal, tidak salah untuk menjadi lemah ketika kita berada di titik yang paling rendah dalam diri kita, akan tetapi kita tetap tidak boleh menyerah dan tidak boleh lari dari masalah

    Dalam drama ini benar-benar mengajarkan kita banyak hal tentang kehidupan khususnya dalam dunia mental. Kalian tau apa itu Butterfly Hug? Butterfly hug atau bisa juga kita sebut dengan pelukan kupu-kupu merupakan bentuk stimulasi mandiri untuk meredam rasa cemas dan membuat diri menjadi lebih tenang. Metode ini dikembangkan oleh Lucina Artigas dan Ignacio Jarero ketika menolong para korban yang selamat dari badai besar di Acapulco, Meksiko pada tahun 1998. Pada salah satu cuplikan drama ini Kim Soo Hyun atau yang berperan sebagai Moon Gantae mengajarkan pada Seo Yea-ji yang berperan sebagai Ko Moon Young untuk melakukan Butterfly Hug saat ia sedang merasa emosi dan membuatnya lebih tenang.

   

    Tentu saja hal ini dapat kita terapkan di rumah loh Sobat Dunia Kampus!!! apabila kita sedang merasa cemas dan tidak tenang dengan meletakan tangan seperti di gambar sambil menepuk tangan pada pundak sambil menarik nafas secara perlahan lalu menghembuskannya secara perlahan, terus diulangi agar emosi kita dapat stabil, menjadi lebih rileks, dan menjadi lebih tenang. Berikut ini gambar bagaimana cara kita mempraktekkan butterfly Hug dirumah ^^

Oleh    : Elsa Salsabila